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yumibali

Author:yumibali
バリに29年間住んでいるボディーボーダー&ヨギーニの結美です。
バリでヨガ&バリで波乗りしませんか?
アイアンガーヨガを教えています!

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今日のヨガ

今朝は6時からチャミさんとみなこちゃんが来てくれて
urdhva hastasana in svastikasana
badanguliyasana in svastikasana
twist in svastikasana
yoga mudra in svastikasana
tadasana on the blocks
utkatasana use block
utthita hasta padangustasana I on the wall
utthita hasta padangustasana bend forward on the wall
parsvottanasana on the wall
prasarita padottanasana
dandasana
janu sirsasana
marichyasana I
paschimottanasana
ubhaya padangusthasana
paripurna navasana
ardha navasana
baddha konasana
salamba sirsasana or supta baddha konasana
setu bandah sarvangasana
half halasana
adho mukha svanasana
savasana
を行いました。

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