プロフィール

yumibali

Author:yumibali
バリに29年間住んでいるボディーボーダー&ヨギーニの結美です。
バリでヨガ&バリで波乗りしませんか?
アイアンガーヨガを教えています!

カテゴリ

最新記事

最新コメント

リンク

Studio Happy

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

月別アーカイブ

フリーエリア

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
2480位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
フィットネス
208位
アクセスランキングを見る>>

検索フォーム

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日のヨガ

今朝は久しぶりに愛ちゃんと2人でだけで 課題を”バックベンド(後屈)”で行いました。

adho mukha virasana
adho mukha svanasana
uttanasana
urdhva prasarita ekapadasana

adho mukha svanasana
chaturanga dandasana
urdhava mukha svanasana 2times

adho mukha vrksanasan hands facing wall. hands facing each other, hands facing outside

syarabhasana
bhujangasana
half bhekasana
bhekasana
danurasana
parsva danurasana
adho mukha svanasana

pariagasana
ustrasana
vajorasana
yoga mudra in vajorasana

supta tadasana
urdhva prasarita padasana 90,60,45,30
paripurna navasana
eka pada pavanamuktasana

salamba sirsasana
parsva sirsasana
salamba sarvangasana
eka pada sarvangasana
parsva sarvangasana
halasana
karnapidasana

paryankasana
yoga mudra
svastikasana
savasana

と言う感じで行いました。
午後は4時からスタジオハッピーで行います。



<< 今日のスタジオハッピー | ホーム | 今朝のヨガ >>


コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

 ホーム 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。