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yumibali

Author:yumibali
バリに29年間住んでいるボディーボーダー&ヨギーニの結美です。
バリでヨガ&バリで波乗りしませんか?
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今日のヨガ

今朝は愛ちゃんが来てくれて今日も今週の課題の”バックベンド”を行いました。

adho mukha virasana hands on the block
adho mukha svanasana hands on the block
adho mukha svanasana hands on the one block

adho mukha vrksasana on the wall/ hands on the block

urdhva hasta padangusthasana III on the wall

adho mukha svanasana
hanomansana

dwi pada viparita dandasana on the chair
pincha mayurasana on the chair use bolster

th_DSC01894.jpg

setu banda sarvangasana cross bolster
paschimottanasana head on the bolster

pranayama kapalabhati
viparita karani
で終わりにしました。

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