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yumibali

Author:yumibali
バリに29年間住んでいるボディーボーダー&ヨギーニの結美です。
バリでヨガ&バリで波乗りしませんか?
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今朝のケティ先生のクラス

今朝はオロップ先生がスイスに行ってしまい代行のケティ先生のクラスに出ました。

paryankasana
adho mukha svanasana
uttanasana
urdhva hastasana in tadasana
uttanasana
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pada hastasana

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parsva danurasana
ustrasana

urdhava danurasana on the chair
eka pada urdhava danurasana on the chair use belt
salamba sarvangasana on the chair
viparita karani on the chair
と言う感じでちょっとアシュタンガヨガと言う感じでした。

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