プロフィール

yumibali

Author:yumibali
バリに29年間住んでいるボディーボーダー&ヨギーニの結美です。
バリでヨガ&バリで波乗りしませんか?
アイアンガーヨガを教えています!

カテゴリ

最新記事

最新コメント

リンク

Studio Happy

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

月別アーカイブ

フリーエリア

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
2980位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
フィットネス
268位
アクセスランキングを見る>>

検索フォーム

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日のヨガ

今朝は6時からあきさんと課題は”体側を伸ばす”で行いました。

adho mukha virasana
adho mukha svanasana
chaturanga dandasana
urdhva mukha svanasana
adho mukha svanasana 3times
vasistasana
utthihta trikonasana
ardha chyandrasana on the wall
tadasana
uttanasana
utthitha hasta padangustasana I and II
uttanasana
urdhava mukha svanasana on the wall hands hold the belts
dandasana feet on the wall
maricyasana i twist and full
maricyasana III twist and full
maha mudra
ardha baddha padma paschimottanasana
setu banddha sarvangasana
pranayama use blanket and belt on the low ribs
savasana
と言う感じで行いました。

昨日の夜は優子ちゃん、あきさん、エリンとみんなで楽しい時間を過ごしました。
th_DSC02119.jpg

<< 今日のスタジオハッピー | ホーム | 昨日と今日のヨガ >>


コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

 ホーム 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。