プロフィール

yumibali

Author:yumibali
バリに29年間住んでいるボディーボーダー&ヨギーニの結美です。
バリでヨガ&バリで波乗りしませんか?
アイアンガーヨガを教えています!

カテゴリ

最新記事

最新コメント

リンク

Studio Happy

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

月別アーカイブ

フリーエリア

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
1880位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
フィットネス
170位
アクセスランキングを見る>>

検索フォーム

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

昨日のオロップ先生のクラス&今朝のヨガ(11月27日)

昨日の夕方のオロップ先生のクラスは課題が”前屈”でした。
urdhva hastasana in swastikasana
badanguliyasana in swastikasana
supta virasana
adho mukha svanasana
urdhva prasarita ekapadasana

tadasana
vrksasana
ardha baddha padomottanasana

supta padangusthasana I use double belt
supta padangsthsasana I and leg to the head

hanomanasana

prasarita padottanasana I and II
upavista konasana
hands salamba sirsasana and leg up
baddha konasana
prasarita padottanasana

salamba sarvangasana
eka pada sarvangasana
parsva sarvangasana
niralamba saravangasana II
halasana
karna pidasana
dandasana
parivrtta paschimottanasana
upavista konasana
parivrtta upvista konasana???
bend forward
paschimottanasana
baddha konasana and yoga mudra
savasana
と言う感じで行われました。

今朝は6時からセラとやはり前屈を課題に行いました。
今日の午後から日曜日までオロップ先生のヨガのリトリートに参加してきます!!!

<< ヨガ&ベリーダンス&波乗り | ホーム | 今朝のヨガ(11月27日) >>


コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

 ホーム 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。