プロフィール

yumibali

Author:yumibali
バリに29年間住んでいるボディーボーダー&ヨギーニの結美です。
バリでヨガ&バリで波乗りしませんか?
アイアンガーヨガを教えています!

カテゴリ

最新記事

最新コメント

リンク

Studio Happy

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

月別アーカイブ

フリーエリア

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
1880位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
フィットネス
170位
アクセスランキングを見る>>

検索フォーム

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日のヨガ(8月7日)」

今朝はアジア君、智美ちゃんが来てくれて朝7時からヨガのクラスを行いました。
アジア君の体が少し柔らかくなってきた感じです。

supta tadasana
eka pada pavana muktasana
supta padangushtasana I
tadasana
utkatasana
parsvottanasana
go to the wall
half uttanasana
feet together one leg up to the back
virabhadrasana I
virabhadrasana I to III
prasarita padottanasana I and II
adho mukha vrksasana
dandasana
janu sirasasana
bharadvajasana I
paschimottanasana
setu bandha sarvangasana use 1 block holizontal
both legs up( like sarvangasan)
yoga mudra
savasana use 1 belt

と言う感じで行いました。

スタジオハッピーの朝のクラスはお休みにしていたのですが希望者があり再来週の水曜日(8月21日)朝8時30分から行う事になりました。

DSC06651.jpg

アイアンガーのグルジの言葉
Yoga is like music.
The rhythm of the body.
the melody of the mind, and the harmony of the soul, create the symphony of life.

<< 今朝のヨガ&クタリーフで波乗り! | ホーム | 今日のヨガ(8月6日) >>


コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

 ホーム 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。