プロフィール

yumibali

Author:yumibali
バリに29年間住んでいるボディーボーダー&ヨギーニの結美です。
バリでヨガ&バリで波乗りしませんか?
アイアンガーヨガを教えています!

カテゴリ

最新記事

最新コメント

リンク

Studio Happy

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

月別アーカイブ

フリーエリア

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
3340位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
フィットネス
278位
アクセスランキングを見る>>

検索フォーム

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日のヨガ

今朝も6時から呼吸法
寝てウジャイ呼吸
sukhasanaでもウジャイ1-3
その後viloma1、ujyai4
朝食の後 みんなで写真を撮った後
adho mukha virasana
adho mukha savanasana
uttanasana
tadasana
utthita trikonasana 2 times
adho muka svanasana
ardha chandrasana space
ardha chandrasana on the wall 2 times
virabhadrasana III on the wall
virabhadrasana I -III space 2 times
on the wall
肩甲骨を窓枠に当てopen chest
ustrasana 2times
catuspadasana 3人で 胸の後ろにベルト1本 腰の後ろにベルト1本で行い
paschimottanasana 2times
savasana

<< 今日のヨガ | ホーム | 今日のヨガ >>


コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

 ホーム 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。