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yumibali

Author:yumibali
バリに29年間住んでいるボディーボーダー&ヨギーニの結美です。
バリでヨガ&バリで波乗りしませんか?
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今日のヨガ

今朝は久しぶりに1人だったのと8時からオロップ先生とのティーチャートレーニングだったので朝はゆっくり アートオブリビングのヨガ、呼吸法、瞑想をしました。
久しぶりにスダンシャルクリアの呼吸法をして気持ちよかったです。
アートオブリビングのヨガはアイアンガーとは正反対で本当にリラックス出来るヨガで自分が木、さる、ねこ、牛、赤ちゃんを抱く、蝶、バッタ、コブラ、弓、船、、、、のイメージをしてゆっくり呼吸をみつめて行うと本当に気持ちよいです。
その後今日は8時から12時過ぎまでティーチャートレーニングでした。
5人のメンバーで順番に教え合って良い点、悪い点を言うのですがヨガのアサナだけでなく人の良い点、悪い点を指摘しながら自分のこともみつめる。と言う勉強でした。

明日は朝6時からは家で、夕方4時からスタジオ”Happy"で教えてます。

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