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yumibali

Author:yumibali
バリに29年間住んでいるボディーボーダー&ヨギーニの結美です。
バリでヨガ&バリで波乗りしませんか?
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昨日、今日のヨガ

昨日はジュディス先生のワークショップ最終日でした。
いつものように朝は7時からプラナヤマ。
昨日はウジャイ、ヴィローマの呼吸法の後ウディヤナバンダとカパラバティも行いました。
その後12時までアサナ。 その後3時までみんなでフルーツサラダやガドガドを食べて ティーチャートレーニングのミーティングがあり
4時からはStudio Happy で浩美ちゃんと英二君の2人だけだったのですがヨガを教え 人数が少なかったのでアサナの後プラナヤマ、瞑想を長く出来て良かったです。
今朝はいつものように朝6時から家で愛ちゃん、英二君とヨガをして8時からオロップのクラスに出てきました。
今日のオロップのクラスはバックベンドで結構きつかったのですが 伸びた!!!って感じです。th_DSC01335.jpg

th_DSC01388.jpg

th_DSC01386.jpg

th_DSC01391.jpg

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