プロフィール

yumibali

Author:yumibali
バリに29年間住んでいるボディーボーダー&ヨギーニの結美です。
バリでヨガ&バリで波乗りしませんか?
アイアンガーヨガを教えています!

カテゴリ

最新記事

最新コメント

リンク

Studio Happy

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

月別アーカイブ

フリーエリア

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
3340位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
フィットネス
278位
アクセスランキングを見る>>

検索フォーム

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日のヨガ

今朝は朝少しだけ家でヨガをして朝8時からのオロップ先生のクラスに出ました。
今日のオロップ先生は
urdva hastasana in svastikasana
badanguliyasana in svastikasana
uttanasana on the wall 2 person
utthita trikonasana
virabhadrasana I and III
prasavita padottanasana I and II
adho mukha svanasana...

左右の肋骨に注意してutthita trikonasanaを行う。でutthita hasta tadasanaからparsvo hasta tadasanaにした時にも左右の肋骨は前に向けたまま。右に倒れて行く時も肋骨は前を向けたまま。を意識して行いしました。

salamba sirsasana II
salamba sarvangasana
salamba sarvangasana II
halasana
karna pidasana
paschimottanasana

pranayama viloma I and II
savasana

を行いました。

<< 今日のヨガ | ホーム | 今日のヨガ >>


コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

 ホーム 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。