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yumibali

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バリに29年間住んでいるボディーボーダー&ヨギーニの結美です。
バリでヨガ&バリで波乗りしませんか?
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今日のヨガ

ここ数日朝からすごい風です。
今朝も6時からセルフプラクティスをしました。
ジュニアIのレベルのアサナのメニューをオロップ先生からもらったので その練習をしました。

今までなかったアサナが
utthita parsva hasta padangusthasana
adho mukha vrksasana
salamba sarvangasana II
setu bandha sarvangasana from sarvangasana
bhekasana
lolasana
eka hasta bhujangasana
ubhaya padangusthasana
purvottanasana....

ハタヨガの真髄を見て勉強します。。。

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